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躺著睡覺也有事？ 10個動作「好傷腰」...還不快改！

高爾夫、乒乓球等運動都需要用快速扭腰的方式帶動手臂，但這對於常腰痛的人來說是很大的負擔，一般民眾也可能會因沒有做好防護而拉傷腰部肌肉。因此 ...

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