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緩解下背部疼痛-「硬拉訓練」可能是不錯的選擇 - 人人焦點

下背部總是疼痛?4個動作有效緩解,勝過按摩貼膏藥 ... 雖然有些相對簡單（例如過度訓練或久坐的肌肉拉傷），但有些可能相當複雜（例如由椎間盤突出， ...

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