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急性下背痙攣– 閃到腰怎麼辦！（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

如果你是右側腰背在痛，試試看把兩隻手往左側走，就能更延展右側背部的肌肉。 ... 如果曾經閃到腰，那麼下次再度急性下背拉傷、痙攣發作的機會很大！

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