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不減肥才能瘦: 用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子

... 訓練和衝刺間歇訓練(Sprint-Interval Training ,SIT)混淆。衝刺間歇訓練只是高 ... 徒手運動等,只要最大心律達標,依舊有效。另一方面,運動強度也是因人而異。對運動選手 ...

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