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背肌只做一個動作可以嗎？就只會一個啞鈴單臂划船？ - 微百科

... 啞鈴單臂划船？,1樓尚形健身背肌其實就是指的我們的背闊肌，背闊肌是一 ... 動作比較側重發展背闊肌的厚度，所以如果只用這一個動作訓練背闊肌就 ...

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