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女生不練「核心肌群」就太可惜了！防腰背痛、瘦小腹...還能 ...

先撇除美觀問題，擁有強健的核心肌群，就好像穿了鋼鐵衣一樣，強壯的肌肉像鐵衣般支持著你的脊椎，許多腰酸背痛問題都可不藥而癒！所有常穿高跟鞋導致腰痠 ...

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