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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時 ...

... 而現在坊間還流行一種「毛巾操」，甚至有醫師公開背書，宣稱具有伸展 ... 輕度」拉筋的意思是指，拉筋的力道讓身體有感覺到一點點的疼痛即可。

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