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「這個」地方不通，會讓妳的背看起來很厚...8招消滅狂溢後背肉

想要改善就得時刻注意自己的姿勢是否正確，坐的時候坐到椅子的三分之一，挺胸縮小腹，背部挺直；而站姿可以靠每天靠牆站立十五分鐘訓練，其實姿勢做對 ...

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