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腰痛的預防保健| 衛教單張

會酸 ，痛，麻… ... 正確的坐姿：坐下的時候，必須把腰桿挺直，緊靠椅背。 站立和行走：站立時應挺直身子，平肩收腹，並保持脊椎的自然彎曲。良好的行走姿勢是抬頭，收 ...

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