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骨科 - 郭綜合醫院

1. 日常活動應盡量以蹲下來的方式來取代彎腰，盡量保持腰部挺直，以免過度彎腰，傷及腰部，造成下背痛。尤其盡量避免彎腰或扭腰搬重物。 2. 需適時改變姿勢，避免同一姿勢 ...

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