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一天中這時候吃蛋最健康！營養師曝4個黃金時段燃脂效果超好

水煮蛋 一直是健康又豐含營養的食物，對此，有營養師指出，其實吃水煮蛋 ... 於睡眠減重，也比較好消化吸收，也防止因吃宵夜令胃食道逆流，導致失眠。

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