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劉德華61歲不顯老，凍齡養生6大秘訣：早餐這樣吃 - 天下雜誌

維持每餐7分飽，遵守不把胃撐大、不暴飲暴食的原則；並在固定的時間內 ... 將優酪乳麥片當做早餐享用，補充膳食纖維之外，也能攝取優酪乳的益生菌。

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