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胃食道逆流飲食要注意什麼？營養師推薦4種有效改善 ...

對胃食道逆流症狀可能有幫助的食物 (12) : · 高纖食物. 富含纖維的食物可以增加飽足感，進而避免不覺中攝取過多食物。 全穀物，如: 燕麥片、古斯米(或稱蒸粗 ...

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