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「胃食道逆流」火燒心好難受！營養師教你從飲食改善，睡前 ...

3.飲食建議要「乾濕分離」，飯後40分鐘再喝湯或飲料，同時避免稀飯、湯麵等食物，一樣容易造成過多的胃酸分泌。另外，也不建議再睡前喝牛奶！

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