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吃也痛不吃也痛 遠離胃痛有撇步

每餐最好只吃8分飽，三餐中間可安排少量的小點心，且每餐最好都含有蛋白質豐富和脂肪的食物，如：奶、蛋、肉、魚類及豆製品等，不要只吃澱粉的食物，如：餅乾、稀飯、土司 ...

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