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只是吃飽飯，肚子就大的跟懷孕一樣？一次擺脫3種害你「胃凸 ...

只要訓練腹肌、核心肌群就能改善情況，像是捲腹（上腹肌群）、降腿（下腹肌群）、棒式撐體等等訓練動作，都能幫腹部變得更有力。 明白自己胃凸的 ...

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