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高纖飲食傷胃？胃不好不能吃糙米？營養師破解迷思

黃翠華表示，事實上吃糙米、葉梗導致胃不舒服，並不是纖維的問題，而是習慣的問題，纖維太過粗糙的食物，其實只要在烹飪時稍做處理，並在進食時別囫圇吞棗 ...

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