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為什麼Hammer Curl ( 錘式啞鈴臂彎舉）更多訓練的是肱橈肌而 ...

肱二頭肌(Bicep Brachii)、肱肌(Brachialis)和肱橈肌(Brachioradialis) 都是位於上臂前部的肌肉， 因為都有跨過肘關節，所以都有屈肘關節的功能。讀書那會 ...

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