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肱橈肌
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10個健身基本訓練動作-9、彎舉 - 宅人百貨
這個動作有肱二頭肌、喙肱肌、肱橈肌和前臂屈肌參與運動,站立時臀部、腹部、腰部和脊椎肌肉會等長收縮。 除了最經典的站姿槓鈴彎舉(直桿或曲桿), ...
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