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肱橈肌
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啞鈴如何練肱二頭肌牢記這三個動作 - Zi 字媒體
啞鈴是一種相對給力的健身器材,對鍛煉肱二頭肌也是相當有好處的,那麼啞鈴如何練肱二頭肌呢? ... 2、仰卧啞鈴彎舉:主要練肱二頭肌肱肌、肱橈肌.
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