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【二頭肌】如何練老鼠仔？4招正確在家訓練肱二 ...

在提東西及搬物品時發力時會用上肱二頭肌，而健美選手在展現手臂肌肉時，也往往會展現肱二頭肌，故近年追求體態美的健身人士也會訓練肱二頭肌。 4招在家 ...

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