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手臂線條怎麼練？ 「一條繩」打造緊實二頭肌

夏天到了，穿無袖背心時總是覺得手臂的拜拜袖好礙眼？IPTA教官林添進分享訓練手臂的簡易運動，一起來試試看吧！(健身健康,美體,肱二頭,彈力繩,健談, ...

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