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二頭三頭訓練 - aib-bayeux.fr

腕の筋肉1 上腕三頭筋. 【健身知識】打造完美「肱二頭肌、肱三頭肌」 從初階. 多關節：運用一個以上的肌群與關節訓練，像深蹲、羅馬尼亞硬舉、臥推等 ...

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