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肱三頭肌啞鈴
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计时抗阻训练:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 - Google 圖書結果
... 肱三头肌•胸大肌•三角肌前束•前锯肌主要关节活动肘关节伸展肩关节水平内收•肩胛骨前伸 图4.5 卧:a.起;b.哑铃-卧飞鸟主要肌肉○大肌.
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