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健身大佬第四十四章輔助,數字流
按照訓練計劃,今天自然是練背和肱二頭肌,之所以把背單獨拿出來,是因為背部肌群不僅是人體上半身最大的肌肉群。 同時背部肌群也是上半身肌群中最難練的,其中包括的訓練 ...
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