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肱三頭肌啞鈴
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+ 練出健康的手臂線條,手臂三頭肌健壯必備的「頭顱粉碎者」!
... 肱三頭肌實際上佔了手臂肌肉的較大部分。 其中法式彎舉就是鍛鍊肱三頭肌 ... 2. 吸氣時,保持肩關節穩定並彎曲肘部,將啞鈴降低約到前額。 3. 吐氣時 ...
確定!
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