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肱三頭肌內側頭
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肱三頭肌是哪三個頭,怎麼區分和鍛鍊 - 今天頭條
長頭是必練部位,也是重點鍛鍊部位,其次是外側頭,最後是內側頭。 鍛鍊肱三頭肌長頭時,做各種臂屈伸為主,比如雙槓臂屈伸、坐姿或站姿 ...
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