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想要练出马蹄形肱三头肌，只需做好这7个动作 - 快资讯

在握拳绷紧手臂时，可以看见肱三头肌外侧头向下一直延伸，与肱桡肌相连接，另一侧长头也与前臂肌群衔接，内侧头与肘部肌肉衔接。 整体来看：长头会影响肱 ...

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