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徒手手臂訓練，7 個哪都能做的動作使你用有傲人巨臂! |

三頭肌比較專業的名稱是「肱三頭肌」。 三頭肌位於大手臂的後方，分為「內側頭」、「外側頭」和「長頭」。 三頭肌能使我們小作出「小手臂下放」的動作， ...

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