槓鈴窄握推舉Barbell narrow-grip bench presses A.重點鍛鍊部位肱三頭肌其次動用到的是胸大肌內側前三角肌B.開始位置仰躺在板上兩腳平貼於地以. 詳解練三頭肌失敗原因 ...
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