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肱三頭肌內側頭
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良好姿勢:完美的二頭肌彎舉 - Nike
彎舉也能鍛鍊到肱肌、二頭肌的肌腹,或是肱內側頭,以及從前臂延伸能讓 ... (舉起重物) 時,二頭肌會縮短,此時必須拉長三頭肌,支撐起這個收縮動作。
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