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肱三頭肌內側頭
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練好肱三頭肌是增粗手臂的關鍵!4種針對 ...
在我們手臂肌肉上,肱三頭肌肉所占的面積是比二頭肌肉大的,所以要想有效的增加手臂的圍度,那鍛鍊三頭就是必須的。 肱三頭肌之所以叫三頭,是因為它 ...
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