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銀髮族更需要放鬆肌筋膜，但更要小心！ - 傷害預防 - 運動視界

最近肌筋膜的概念已經盛行在體育界，越來越多人知道要伸展放鬆強化肌筋膜，不但可以預防運動傷害，還可以提升運動表現，不過，年長者其實更需要保養與 ...

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