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睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛？醫教簡單3撇步有助改善睡眠。

如何調整睡姿提升睡眠舒適度？ ... 例如習慣側睡的人若聽從他人建議硬是改成正睡，睡姿還沒調整習慣可能就得 ... 床具#枕頭#睡眠#腰酸背痛#肩頸痠痛#.

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