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解決痠痛、打呼問題！3關鍵找出最適合你的睡姿 - 愛長照

日本16 號整形外科院長山田朱織表示，最好的睡姿是能讓脖子與脊椎自然伸展、全身放鬆且容易翻身的睡姿。 ... 缺點：對上背部造成壓力，起床時會感到肩頸痠痛。

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