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哪種睡姿最傷身？專家分析最佳側睡、仰睡、趴睡四大優缺點。

調整：雙腿中間夾著一個枕頭，保持骨盆穩定。 脖子下方可以多墊一條毛巾，避免壓迫到肩膀，造成肩頸痠痛與手臂發麻。 向右側臥，雙腿彎曲的睡姿因為 ...

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