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肩頸僵硬好痠痛？按對「3穴位」疼痛掰了！「1茶飲」鬆筋促血循

按摩穴位同時舒緩肌肉群 ... 沈瑞斌醫師介紹3個緩解肩頸僵硬疼痛的穴位，包括肩井、肩中俞和肩外俞。 1.肩井穴：肩井穴的位置在脊椎到肩膀的正中央，正好在 ...

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