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睡不好造成肩頸僵硬！一個動作遠離晨間型肩頸痛 - 早安健康

然而隨著氣溫降低，有沒有感覺到早起時肩膀特別僵硬疼痛？這可能是由寒冷和睡眠品質不良引發的晨間型肩頸痛，放著不管會有頭痛、下痢與倦怠感等各種麻煩。

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