雖然這篇躺著脖子不舒服鄉民發文沒有被收入到精華區：在躺著脖子不舒服這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 躺著脖子不舒服產品中有369篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 身為一個專業黏在椅子上的部落客 必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣 年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服 再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間 沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的 那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過333的網紅萍姐愛分享，也在其Youtube影片中提到，#你也想換一顆好枕頭嗎 #萍姐試睡一個月終於要來開團啦 朵法亞 Darphia 棉眠枕 你也跟我一樣一直都在找好躺的枕頭嗎？ 有時候買了枕頭，常常都是... 👉🏻躺久變形、越睡越扁 👉🏻正躺可以但是側躺就不太舒服 👉🏻趴著追劇時，枕頭太低太軟 👉🏻清洗清潔不容易 對於我而言，枕頭除了要好躺、放鬆...
「躺著脖子不舒服」的推薦目錄
躺著脖子不舒服 在 Nicki Instagram 的最佳解答
2021-09-24 10:23:34
「產後日記」 產後不是妳想像中的那樣 沒錯！ 還沒生小孩前沒人告訴你產後有多不舒服 以為生小孩最痛，因為大家都這麼說（確實也是很痛啦！ 生完後，醫生還會狂壓妳的下腹要讓胎盤出來。胎盤出來之後，醫生就會開始縫剛剛的撕裂傷或是切開的傷口，隱隱約約的感覺到線的拉扯⋯然後醫生也會壓阿壓、戳呀戳妳的傷口 一切...
躺著脖子不舒服 在 吳姍儒Sandy Instagram 的最佳解答
2021-09-15 16:03:04
#sandywuofficial 看好多人報告自己打疫苗各式各樣症狀，酸痛忽冷忽熱暈眩⋯也好多人按時報告自己發燒的歷程。37.5開始紀錄、38.3就哇哇叫、39.2就說人生沒燒成這樣過，我心裡五味雜陳。 #身體不好是很痛苦的事 ，控制不住的感覺非常討厭，我不是要拿這種事情來比較，也有更多人健康情...
躺著脖子不舒服 在 蕎安 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:59:41
#育兒 你們敲碗的韓國Daiichi 空氣清淨3D立體循環涼墊來了，用了一個月滿滿滿是心得，再也離不開他 ～ 疫情過後帶著Ginny寶貝外出小心翼翼使用雨罩防疫，擔心接觸到外面病毒，有夾了電風扇，還是吹不到最容易流汗發熱的背部，一直吹頭吹身體止不了背後的熱，每次都熱到做不住，煩死了 看到其他媽...
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躺著脖子不舒服 在 萍姐愛分享 Youtube 的精選貼文
2021-05-26 17:31:02#你也想換一顆好枕頭嗎
#萍姐試睡一個月終於要來開團啦
朵法亞 Darphia 棉眠枕
你也跟我一樣一直都在找好躺的枕頭嗎？
有時候買了枕頭，常常都是...
👉🏻躺久變形、越睡越扁
👉🏻正躺可以但是側躺就不太舒服
👉🏻趴著追劇時，枕頭太低太軟
👉🏻清洗清潔不容易
對於我而言，枕頭除了要好躺、放鬆外
也要能經過我的摧殘（誤！）
👉🏻正躺要好躺，側躺也要舒服😌
👉🏻在床上趴著用電腦追劇、睡覺都要舒服
👉🏻還要經過我凹來凹去
這一顆 #棉眠枕 經過我一個月的摧殘後，
依然不變形、依然好躺！
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「朵法亞棉眠枕2.0」👉🏻台灣廠商台灣製造
✅枕頭裡面有45顆獨立筒，高度也降低16%
✅使用BE針織舒柔布，親膚外，還很好摸😄
✅3D透氣網布，形成循環式透氣
✅躺下去的包覆感、支撐感非常好
🈵️清洗超簡單！整顆放進洗衣袋直接進洗衣機
使用#柔洗模式，洗完後 #低溫烘乾 或是 #自然曬乾
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我自己本身很難入睡，尤其躺到不好躺的枕頭
真的晚上都要煎魚煎到很晚才能睡著，
睡起來還有痠痛感，實際睡了一個月後的感受
👉🏻躺下去包覆感真的很好很有安全感
👉🏻脖子、肩膀完全被支撐著，完全不用施力
👉🏻側躺、趴、正躺都很舒適
👉🏻凹起來完全不扁塌，很好在床上追劇
👉🏻完全不悶熱，頭不會被悶住的感覺
⚠️這很重要，很多枕頭不透氣，躺久頭悶熱外，還會容易癢、異味⚠️😵
從四月底收到這一顆枕頭
開始試躺、試睡，經過我無數次的摧殘後（如圖）
差不多一個月的時間，終於決定要來開團啦！
我的試睡心得⬇️
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躺著脖子不舒服 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
2020-11-06 22:41:430:00 前情提要
00:58 評估
2:12 四足跪姿拉髖
3:22 髖外轉誘發
4:42 髖內轉誘發
5:38 高跪姿臀推
6:30 躺著腳彎曲
髖關節緊緊的，或是旋轉的時候有喀喀聲，
那就是髖關節的活動度受限囉。
髖關節活動受限容易被忽略，
因為不容易發現，
而且發現了，不靠別人幫忙，很也難被拉鬆。
這部影片讓你用彈力帶，
在家拉鬆髖關節，保持活力跟彈性，
運動前先拉一拉，下肢感受度會明顯改善喔。
我的FB：https://www.facebook.com/JuicePT
我的LINE社群：https://lin.ee/cnTFuVt
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc![post-title]()
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躺著脖子不舒服 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
2020-09-10 14:23:250:00 前情提要
2:14 評估
3:46 嬰兒式
4:58 弓箭步式
6:38 腿後動態拉伸
7:56 總結
骨盆前傾 + 腰椎前突 = 健美翹臀(X)
骨盆前傾 + 腰椎前突 = 摧毀身體(O)腰酸背痛(O)肌肉緊繃(O)
外觀看起來可能差不多，但實際上差非常多，
如果有骨盆前傾加上腰酸背痛的話，
跟我一起動一動，會舒服很多喔。
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別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
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https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
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五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
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https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
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今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc![post-title]()
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身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！
有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了
除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑
重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良
有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！
姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力
平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。
𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢
🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。
這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！
有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂
朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！
恆隆行活動官網：https://bit.ly/3hXFSxf
hengstyle恆隆行百貨專櫃line連結：https://lihi.tv/tQrGO
Style官網：https://www.tw-style.com/
#StyleSmart #Style美姿調整椅輕奢款 #護脊椅 #美姿調整椅 #完美坐姿
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☀️開團☀️韓國Daiichi 空氣清淨3D立體循環涼墊
#讓寶寶吹到乾淨的風 #留言有彩蛋
►跟團去：https://reurl.cc/bn2ANM (10/6結團)
以前我也買過許多推車涼墊
但共同的問題都是只有 #短暫降溫
沒多久寶寶背後就濕成一片💦
而 #空氣清淨3D立體循環涼墊
厲害的地方就是坐墊的本身會平均出風
有三段風量調節，可以調強/中/弱
三重空氣淨化「空氣+抗菌+除臭 H12 HEPA濾心」
吹出來的風都是有過濾過的喔💨
較小的孩子無法戴口罩
通常出門只能用雨罩遮著防疫
台灣一年四季悶熱，很難不熱出一身毛病😭
我覺得這涼感墊不只適合火爐寶寶
疫情之下，根本每個寶寶都需要
有了 #空氣清淨 這個功能
不管外面空氣多髒，有三道過濾就是安心😎
自從用了以後，我們都離不開它
3D立體蜂巢透氣孔支撐度很夠
不會擠壓寶寶的頭型，也可快速揮發汗水
專利風道風袋，讓乾淨且涼爽的風均勻吹到背後
現在Marco外出坐推車再也不滿頭大汗
也不會因為背後悶熱而爆發熱疹
最重要的是！孩子能舒服的坐在推車上
不會因為太熱坐不住頻頻討抱
對爸媽來說，是最最最值得的事～！
#3D立體循環涼墊 不只適合放在推車上
安全座椅、小床、一般座椅也都可以鋪上使用
超推薦每個有嬰幼兒的家庭都要來一個
甚至我都覺得一個不夠，我一次就買了三個😂
我們不只推車放，連安全座椅上也放
以往把孩子抱上車到冷氣涼的這段時間
兩姐弟都會熱到崩潰躁動或大哭
現在一上車就涼涼的風，坐得住也坐得久
有時候還會因為吹得涼涼的而睡著
讓我們都超感嘆又感恩這個設計！
韓國廠商對商品很有自信不提供保固
我們團購是台灣總代理
直接獨家提供 #風扇六個月保固
購買後掃條碼登入即可享有保固🙌
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❣️ #加碼下單獎
結團後再下單名單中，抽出一位幸運兒得到
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✅出貨時間：下單後三天內出貨 (不包含國定假日)
✅運費說明：本島滿1500免運，宅配未滿收$80，外島運費均收$150，國外不寄送。
——
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🔹專利風道風袋設計，涼爽的風從後背吹到脖子，循環出風
🔹三重空氣淨化 空氣+抗菌+除臭 H12 HEPA濾心。
🔹3D立體蜂巢透氣孔，乘坐時不易壓扁，也可快速揮發汗水
🔹鬆軟的氣墊感，乘坐躺靠時頭、肩膀和背部鬆軟舒適
🔹可三段風量調節，弱/中/強，可以依照當下環境情況調整
🔹可使用在嬰兒推車、安全座椅、嬰兒床 、一般座椅等等
🔹USB接口，行動電源/車充/插座都可以使用，超方便！
🔹清洗方便，拆下底部無葉片風扇，裝入洗衣袋即可放入洗衣機清洗
躺著脖子不舒服 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
早上醒來別急著跳下床，不妨進行一個簡單又快速的伸展操，在短時間內讓體溫上升，清爽地展開新的一天🥰
日本醫學博士石原結實指出，體溫低是疾病的成因之一，體溫每下降1℃，人體的代謝率就會降低12%，免疫力也會減少30%。
而人體在睡眠過程中溫度會下降，剛起床時是一天當中體溫最低的時候，又因為長時間躺著沒怎麼活動，特別容易肌肉僵硬，這時，就很適合進行一個簡單的伸展，用少少的時間讓身體暖和起來🔥
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【💁♀早晨暖身伸展這樣做】
1️⃣可躺在床上直接進行，彎起單邊膝蓋，吸氣地同時，抬起下巴，再將膝蓋往胸口的方向抬，一邊吐氣一邊將腿抱到胸前。吸氣吐氣，雙腳各保持30秒。
2️⃣同時進行腹式呼吸，給予腹部刺激，有助於鍛鍊腹肌。讓右大腿抵在膨脹的腹部，吸氣吐氣。維持30秒，換腳重複動作。（如果脖子感覺不舒服，頭部可立即放下來不要勉強。）
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