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肩頸痛舒緩
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想舒緩肩頸痠痛的文明病,熱敷、冰敷時機不同,你做對了嗎?
此外,如遇到落枕又沒有時間就醫,可以先用冰袋或是溫控圍巾施以冷敷,減少肌肉發炎反應帶來的不適與腫脹,1-2天感覺沒那麼痛之後,再施以熱敷加速身體 ...
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