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向肩頸腰背疼痛說再見～奇美醫院教導居家自我按摩運動

大部分引起肩頸僵硬、肌肉緊繃等症狀，最常見的原因就是「長期姿勢不良」。 ... 球，便可在日常疼痛發生時，透過簡單的自我按摩及運動治療達到舒緩疼痛的目的。

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