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上班族必學！長期久坐不動肩頸酸痛，復健科醫師教「舒緩3 招」

林硯農醫師建議，以上每個動作建議早、中、晚各做5至10組，放鬆肩頸、脖子的效果會更理想。而筋膜疼痛症候群又稱作慢性肌筋膜疼痛，出現肌筋膜疼痛症候群 ...

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