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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢擊退緊繃痛點

長期伏案工作、追劇會讓人肩頸僵硬痠痛，每天的壓力、姿勢不良與久坐，總讓人覺得肩膀好緊繃、脖子 ... 以下讓醫師教你每天花7分鐘，讓肩頸舒展放鬆一下。

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