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肩頸痠痛的原因從天氣太冷到中風前兆都有可能，5分鐘舒緩運動|

甩手走路：走路的同時肩膀放鬆，手肘伸直，手腕放鬆，兩手配合走路姿勢大力前後甩動。每天走十到十五分鐘。這個運動不僅可以運動以及舒緩肩部的肌肉，還 ...

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