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睡前做超放鬆！女神張鈞甯傳授4招「開背伸展」改善肩頸痠痛

睡前做超放鬆！女神張鈞甯傳授4招「開背伸展」改善肩頸痠痛，還能美背、肩頸線條更柔和！ · Step1：雙腳打開與肩同寬，身體往下放（約鞠躬90度）雙手往前伸 ...

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