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簡易肩頸頭部放鬆

1、正確的體線定位. 2、日常應學會的肌耐力自我訓練. 3、日常應學會的自我伸展. 4、簡易肩頸放鬆(兩人互按摩). 5、簡易頭部減壓(自我按摩). 6、肌肉與頭部放鬆精油 ...

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