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肩頸拉筋
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辦公室低調拉筋3招讓你肩頸不再硬梆梆
長時間重複相同的姿勢,都會讓肌肉處於收縮狀態,血液循環減慢也會讓代謝物積聚,導致肌肉疲勞甚至筋膜發炎,引致肩周炎、肩胛骨痛、肩頸痛、頸椎病、前臂 ...
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