雖然這篇肩頸拉傷鄉民發文沒有被收入到精華區：在肩頸拉傷這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 肩頸拉傷產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過4,413的網紅相太醫的復健門診-陳相宏醫師，也在其Facebook貼文中提到， Work From Home 在家工作之門診驚奇 😆這一周病號特別多，很多肩膀拉傷、肩頸拉傷和腰閃到....真的太多了 因為只能待在家又不能出門運動，所以最近出現了很多 居家"瑜珈達人"和"健身高手"在家都挑戰平常自己沒有做的動作。 📌病號1瑜珈達人:告訴我她開始練劈腿(前劈加側劈)，以前都沒練...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅社畜時代 Wage Slave，也在其Youtube影片中提到，但...扭脖子真的很舒壓耶~~...
「肩頸拉傷」的推薦目錄
- 關於肩頸拉傷 在 巴特Butter Liu Instagram 的最佳貼文
- 關於肩頸拉傷 在 嘻哈娃娃 Instagram 的精選貼文
- 關於肩頸拉傷 在 Esme Lin Instagram 的精選貼文
- 關於肩頸拉傷 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最佳解答
- 關於肩頸拉傷 在 嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial Facebook 的最佳貼文
- 關於肩頸拉傷 在 叫賣哥-瘋狂賣場 Facebook 的最佳貼文
- 關於肩頸拉傷 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最讚貼文
- 關於肩頸拉傷 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
肩頸拉傷 在 巴特Butter Liu Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:15:20
#限量似顏繪#第二團準備好啦！ 經過一番的努力，終於生出第二團啦！ 而且這次有帥氣的長毛狗狗～😎‼️ （有沒有發現這次風格跟上次有點差？） 這團只出了4張是因為巴特麻上週因為畫圖姿勢不良，肩頸拉傷⋯所以沒辦法長時間畫圖（會手麻🥲） （原因很蠢我知道🥲） 但感謝大家的等待啦⌛ 🙇🏻♀️🙇🏻♀...
肩頸拉傷 在 嘻哈娃娃 Instagram 的精選貼文
2020-11-19 07:03:25
獻上我今天的練習➕3年前的精彩影片（⚠️非常可怕，膽小誤入） 3年前練習這個兩連drop，因為大意所以發生意外！因此之後在教師資培訓時我都一再強調空中的安全！而那次的意外來自於大意，當你熟悉一個組合之後，會比較鬆懈，如果沒有每個環節都確認好，那麼意外就是那麼出乎預料的發生。 ⚠️要把每次練習都當...
肩頸拉傷 在 Esme Lin Instagram 的精選貼文
2021-04-04 17:22:48
早上好❤️！星期六的早晨依然需要早起，因為要上班。早出門的好處，就是能避免高速公路上的塞車問題。 這禮拜的我挺忙的。每天都忙到半夜兩、三點才睡覺。一早又要起床上班。生活上感覺是挺充實的，但其實有點累。為什麼累？因為星期一下午洗澡後，吹頭髮時，左頸肩膀拉到筋。隔天星期二，從南投回家後，就趕緊去打了針，...
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肩頸拉傷 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最讚貼文
2018-10-25 17:21:33但...扭脖子真的很舒壓耶~~
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肩頸拉傷 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2018-10-10 14:37:14請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
落枕怎麼辦？脖子轉不動好痛好緊，準備一條長毛巾，用簡易的瑜伽動作自我拯救吧:)
落枕是急性頸部肌肉拉傷，常見的症狀是：頸部周圍肌肉僵硬疼痛、轉動困難、動作受限。
頸部肌肉的柔軟度，關係著頸部的活動度，若是肌肉太僵硬、緊繃，會導致脖子的活動度下降；除此之外，肌肉長時間處於緊張，會使血液循環不好，並導致慢性發炎，睡姿不良與不適當的枕頭，只是落枕的引爆點。
頸部肌肉僵硬常見原因：
1.長時間低頭
2.姿勢不良
3.同一姿勢維持太久
4.過度用力
5.感冒
落枕怎麼辦：
1.熱敷（除非發熱腫脹才改用冰敷）
2.伸展拉筋
Ps. 若痛到出現頭暈眼花、手麻、全身無力、噁心嘔吐等情況，就要儘快找醫師處理🚑
💡更重要的是，平時不要長時間低頭，工作要適當改變姿勢，例如動動脖子，伸展一下，如果白天已經覺得頸部肌肉緊繃，晚上可以熱敷放鬆一下😌。
💡頸部肌肉的肌力訓練，與柔軟度的練習，更是治本之道！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro![post-title]()
肩頸拉傷 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最佳解答
Work From Home 在家工作之門診驚奇
😆這一周病號特別多，很多肩膀拉傷、肩頸拉傷和腰閃到....真的太多了
因為只能待在家又不能出門運動，所以最近出現了很多
居家"瑜珈達人"和"健身高手"在家都挑戰平常自己沒有做的動作。
📌病號1瑜珈達人:告訴我她開始練劈腿(前劈加側劈)，以前都沒練過喔，結果搞成髖關節拉傷。
📌病號2瑜珈小老師:告訴我她開始要練下腰，但以前沒有挑戰過，結果搞成腰椎間盤突出。
📌病號3健身高手:告訴我因為居家啞鈴不夠重，他叫他的小孩(因為小孩也沒上課)做到他的背上做伏地挺身，結果搞到肩膀肌腱積水。
📌病號4健身巨巨:告訴我想增加有氧，所以密集做高強度TABATA，沒穿鞋子在家跳，跳了一周搞得足底筋膜炎。
📌病號5健身宅男:告訴我他開始要運動了，利用switch健身環，搞得整支手拉傷抬不起來
👨⚕️我很鼓勵大家在家工作時，一定要做一些運動，但是一定要注意的是，不要想東想西挑戰一些平常根本沒做到或不熟悉的動作，因為不同的動作是運動到不同的肌群，不常使用的肌群，如果短時間熱身不夠，就很容易受傷，所以我建議大家可以先做一些全身性的伸展運動，在利用一些居家有的啞鈴、彈力帶或寶特瓶裝水，循序漸進、量力而為去增加運動的強度，也不要在這疫情待在家的時間，去挑戰自己的體能，去做沒做過的徒手運動。
📣痠痛專線:0227550134
🙋♂️你們有在家做奇怪的運動，有受傷嗎? 可以分享一下!
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肩頸拉傷 在 嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial Facebook 的最佳貼文
獻上我今天的練習➕3年前的精彩影片（⚠️非常可怕，膽小誤入）
#注意飛行安全
3年前練習這個兩連drop，因為大意所以發生意外！因此之後在教師資培訓時我都一再強調空中的安全！而那次的意外來自於大意，當你熟悉一個組合之後，會比較鬆懈，如果沒有每個環節都確認好，那麼意外就是那麼出乎預料的發生。
⚠️要把每次練習都當第一次的小心謹慎！
然後～⚠️請不要想說我那樣摔現在都好好的，而更不在意空中的安全喔！因為我運氣好，只是腦震盪和肩頸拉傷，那樣沒搞好真的會出大事唷！
拜託這組不要在家自己練習，真的太讓我害怕了😱😱😱
⭐️ ⭐️⭐️⭐️ ⭐️注意⚠️進階花式空中瑜珈，自我練習時要有夥伴相照應！避免空中迷航造成打結或墜落的危險！或者找專業的老師指導，以策安全！
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肩頸拉傷 在 叫賣哥-瘋狂賣場 Facebook 的最佳貼文
好久沒有夫妻倆一起上節目了！！
有點剉，因為肩頸拉傷，還來上運動遊戲節目！！