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肩頸拉筋
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預防頸椎病、肩周炎! 每日「吊脖子5分鐘」放鬆肩頸渾身不再 ...
由於低頭族加上久坐的關係,現代人的肩頸大多十分緊繃,甚至時不時還會有腦壓太高的問題。除了可以按摩放鬆外,其實在家也能做很簡單的拉筋法,有效 ...
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