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肩頸拉筋
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【紓緩肩頸痛】長期低頭玩手機致肩膊生硬不適物理治療4個 ...
以下動作主要針對圓肩及肩膊生硬不適,這些伸展運動比起傳統拉筋易做亦較安全,不妨多做,但不需過度用力拉扯,如出現麻痺及痛楚,就要諮詢醫生及物理治療 ...
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